ENTA JOS ET TÄLLÄ KERTAA ALOITTAISIKAAN ALUSTA?

Aloititko elokuussa intoa puhkuen salitreenit? Muutit ruokavaliosi kertaheitolla uusiksi ja lisäsit samalla lenkkeilyä? Ostit vitamiinit, viherjauheet ja proteiinilisät? Säädit puhelimen muistuttamaan aikaisesta nukkumaanmenosta? HYVÄ – kertoo, että tarvitset ja kaipaat muutosta voidaksesi paremmin.

MUTTA…

Mikä on tilanne tänään? Alkuinnostus on laantunut, kun toivottuja tuloksia ei tullutkaan nopeasti? Iltaisin huomaat skrollailevasi puhelinta liian pitkään, ensimmäisen flunssan jälkeen treenille lähtö ei vaan enää huvita ja viherjauhe maistuu paskalle, vaikka kuinka yrität uskotella muuta.

Eikä tämä ollut ensimmäinen kerta, kun yrität tätä kaavaa.

MITÄPÄ JOS TEKISIT JOTAIN TOISIN? Etene maltillisesti YKSI ASKEL kerrallaan. Tee PITKÄJÄNTEISESTI työtä ja OPETTELE uusia toimintatapoja oman hyvinvoinnin eteen. Kyllä, kuulostaa tylsältä ja aikaa vievältä. Vähän kliseiseltäkin. Liian yksinkertaiselta, ei mitään radikaalia.

Entä jos et tällä kertaa aloittaisikaan alusta?

Rakenna jotain, mistä ei tarvitse luopua.

syksy, oulu, valmentaja, elämäntapa, voimaharjoittelu, muutos elämäntapamuutos